Esercizi con Elastici Thera Band
Consentono di eseguire una vastissima gamma di esercizi per tutti i gruppi muscolari del corpo. Possono avere una funzione integrativa al lavorosvolto con pesi liberi o altri attrezzi per migliorare la forza generale, massima e resistente. Possono svolgere un ruolo interessante nella prevenzione
delle sindromi dolorose croniche legate alle ripetizioni delle azioni tecniche specifiche che tendono a creare squilibri muscolari (es.: azione ripetuta di
abduzione ed extrarotazione dell’omero al di sopra dei 90° nella pallavolo, pallanuoto, tennis, baseball, lancio del giavellotto, ecc.). Il carico può
essere graduato utilizzando elastici di resistenza diversa. Possono essere utilizzati come lavoro di riscaldamento prima della seduta di allenamento.
Vantaggi:
- Possibilità di un lavoro muscolare localizzato.
- Utili per la riabilitazione neuro-muscolare post traumatica.
- Svolgono un ruolo interessante nella prevenzione delle sindromi dolorose croniche legate alle ripetizioni delle azioni tecniche specifiche che tendono a
creare squilibri muscolari.
- Semplicità dell’attrezzatura richiesta.
Per informazioni: Luana Negrini
Sono definite Discipline Bio-Naturali le pratiche che stimolano le risorse naturali dell’Individuo,
inteso come entità globale e indivisibile (Visione Olistica), e che mirano al suo Ben-Essere.
LA ASD TRAINING TEAM E' APERTA AD OFFRIRE LA PROPRIA COLLABORAZIONE AD ALTRI ENTI SPORTIVI O CULTURALI.
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