La Meditazione nello Sport
Articolo 4 della Costituzione Italiana:
"...Ogni cittadino ha il dovere di svolgere, secondo le proprie possibilità e la propria scelta,
un'attività o una funzione che concorra al progresso materiale o spirituale della società."
"...Ogni cittadino ha il dovere di svolgere, secondo le proprie possibilità e la propria scelta,
un'attività o una funzione che concorra al progresso materiale o spirituale della società."
In un ambiente competitivo come quello dello sport, la tecnica della meditazione rappresenta una risorsa
importante per mantenere l'equilibrio psico-fisico. Il progresso nei metodi d'allenamento e nella dietetica,
come nell'uso dei materiali e delle tecnologie più avanzate hanno spinto le prestazioni atletiche quasi al
limite fisiologico (a discapito della salute). Occorre un impegno sempre più grande per ottenere miglioramenti
sempre più piccoli. Un ostacolo al miglioramento delle prestazioni sportive è rappresentato dallo stress al
quale gli atleti sono sottoposti, che è ormai così intenso da compromettere l'efficienza e la continuità di
risultati anche degli atleti più forti.
La meditazione è uno strumento che può portare a migliorare la resa nello sport:
1 - Liberando e recuperando le risorse energetiche bloccate
2 - Sviluppando ulteriormente il potenziale psico-fisico enormemente inutilizzato dell'atleta
(questo potenziale di norma è utilizzato al di sotto del 5%).
Studi scientifici dimostrano che la meditazione è uno strumento valido:
- per ottimizzare l'efficienza psico-fisica,
- per neutralizzare stress e tensioni,
- per promuovere la coordinazione e la prontezza dei riflessi,
- per aumentare l'energia, la vitalità, la resistenza psico-fisica,
- per imparare ad utilizzare in modo ottimale le proprie risorse.
energia produttiva. Grazie a questo strumento è possibile riprendersi più attivamente dalla fatica delle gare
e degli allenamenti più intensi, recuperare in modo più veloce ed efficace in caso di infortunio.
Negli sport di squadra questa tecnica aiuta i rapporti interpersonali sviluppando coesione tra i componenti
della squadra.
"Ero così piacevolmente coinvolto nella gara
che mi sembrava di essere parte della Natura circostante"
che mi sembrava di essere parte della Natura circostante"
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Sono definite Discipline Bio-Naturali le pratiche che stimolano le risorse naturali dell’Individuo,
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